Program:

2009. janu�r 30. p�ntek,09:30 �s 10:00 k�z�tt tal�lkoz�s a Szusza Ferenc Stadion / Budapest, IV. ker�let, Megyeri �t 13/ el�tti parkol�, utaz�s kocsikkal Balassagyarmatra- utaz�s g�lameleg�t�ben akinek van!!!

• 2009. janu�r 30.  2 edz�s d�lut�n /m�f�,fut�s/
• 2009. janu�r 31.  3 edz�s /m�f�, terem, fut�s/
• 2009.febru�r 01. vas�rnap, d�lel�tt 09 �rakor edz�m�rk�z�s, Balassagyarmat, Ipolypart utca , m�f�ves p�lya,ut�na r�vid levezet� fut�s,eb�d �s hazautaz�s kocsikkal

Sz�ks�ges felszerel�s:

• edz�sekre: mez /pol�/- feh�r!, r�vid(edz�)nadr�g, sportsz�r, stoplis cip�, terem(edz�)cip�, s�pcsontv�d�, labda, kulacs m�anyag palack/, edz� meleg�t�, sz�ldzseki /es�kab�t/,sapka, keszty�
• m�rk�z�sszerel�s nem kell, meleg�t�b�l viszont lehet�leg tegy�nk be t�bbet is / nem baj, ha nem lila, de legyen v�lt�s/
• t�r�lk�z�, papucs, "civil"  ruha / meleg is/, pizsama
• tisztas�gi csomag: tusf�rd�  v szappan, sampon, fogkefe, fogkr�m, WC- pap�r, stb.
• szebp�nz sz�l�i bel�t�s szerint, az �tkez�s biztos�tott, / a men�, egy kor�bbi cikben olvashat� a h�rek rovatban/ �d�t�re, v�zre, csokira k�lt�nk
• PSP �s m�s elektronikus j�t�kok, mobiltelefon csak saj�t felel�ss�gre
• Fontos : TAJ k�rtya m�solata
• Tilos hozni: romland� �lelmiszer, cukorka, sz�nsavas �d�t�, chips

A sz�ll�s a G�sser Panzi�ban lesz / Balassagyarmat, Teleki u .14.

Budapest, 2009. janu�r 26.

                                                                   Blaumann J�nos

06-30-9-629-677